Kategorie Fitness: ‚Tabata! Vier Minuten Bewegung pro Tag‘ (iPhone) + Spiel

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 TIPP! . Wie der Name schon erkennen lässt, nimmt’s die App mit Humor. Vier Minuten sind nur der Anfang, und damit ist nicht der Fußmarsch vom Büro- über den Fahrstuhl in die Tiefgarage zum Motor-Rollstuhl gemeint… Vor den Workouts, die ganz schön heftig sein können, im Verzeichnis die Details zu den Übungen ansehen (engl.).

Die Tabata-Methode ist laut Wikipedia eine besonders intensive, intervallgesteuerte Form des Ausdauertrainings, sie verbessert nachhaltig den Glukose-Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung. Zitat aus dem Store:

tabata_ios-app_homescreen-iconVier Minuten pro Tag die effektivsten und einfachsten Übungen, um in Form zu bleiben und Gewicht zu verlieren, sichtbare Ergebnisse – das ist Tabata!

Wir haben alles:
– Anspruchsvoller Trainer
– Effektive Übungen
– Jeden Tag neue Übungen zur Auswahl
– Timer mit Tipps
– Auszeichnungen für die Erfolge
– Und vieles mehr

Vier Minuten pro Tag
Beginnen Sie mit dem traditionellen 4-Minuten-Training und erhöhen Sie schrittweise die Dauer. Erreichen Sie den letzten Level!

Sportausrüstung
Sportausrüstung ist nicht erforderlich. Man kann jederzeit trainieren, wo man will.

Verständliche Übungen
Die Übungen erfordern keine spezielle Ausbildung. Animierte Hinweise werden Ihnen helfen.

Anspruchsvoller Trainer
Sensei wird Ihnen keine Entspannung gönnen. Aber er wird immer sagen, wann Sie sich erholen können.

Was man liebt
Notieren Sie die Lieblingsübungen, und sie werden immer häufiger in der Ausbildung erscheinen.

Auszeichnungen
Trainieren Sie jeden Tag und sammeln alle Auszeichnungen.

Getestet
Dank Tabata verlor der Autor 17 Kilo Gewicht in zwei Monaten.

Zitat beendet. Seit 2013 trommelt und bellt die iPhone-App ihre Kommandos, und sie ist derzeit kostenlos beziehbar. [Edit 27. Aug. 2016: Aktion beendet.] Normalpreis 1,99–2,99 €. Die letzte Aktion im Juni dauerte knapp drei Tage. Getestet am iPad Air. Keine Ausreden, nur 13 Megabyte! 😅 Link ins Store:

Tabata! 4 Minuten Bewegung pro Tag

Es gibt auch eine eingeschränkte und permanent kostenlose Lite-Version (iPhone), falls jemand zur Aktion zu spät kommen sollte und vor einem eventuellen Kauf ausprobieren möchte.


TIPP! Impakt; s. Rossau (mit Video) 2015: Geschicklichkeitsspiel mit Risiko (iPhone).

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